Канадская легкоатлетка Малинди Элмор приняла участие в своих вторых Олимпийских играх в Токио 2021 года. После дебюта в 2004 году в Афинах, она заняла девятое место на Олимпийском марафоне в Токио. Элмор финишировала за 2:30.59, установив лучший результат среди канадских женщин на Олимпийских играх на данный момент. Переходя к 2024 году, Элмор квалифицировалась для третьего выступления за сборную Канады на этих Олимпийских играх. 44-летняя спортсменка рассказала мне о своих ожиданиях от холмистой трассы в Париже.
“Я в восторге от того, что меня выбрали в олимпийскую команду в этом году. Я действительно рада следующему этапу – 14 недель тренировок. Для меня великолепной гонкой и чему я была бы действительно горда, было бы повторить результат в десятку. Я была девятой в Токио, и если смогу улучшить свою позицию на очень сложной трассе с потрясающим составом участников, то это было бы действительно вершиной за последние четыре года”, – рассказала Элмор мне в интервью.
Выступление Малинди Элмор в 2023 году помогло ей получить билет в Париж. В сентябре она завершила Берлинский марафон с олимпийским нормативом времени 2:23:30 и получила досрочную номинацию на участие за сборную Канады. С тех пор, как она установила свой лучший результат на треках в Берлине, она тренировалась и готовилась к Парижу. Однако ее тренировочный режим не претерпел больших изменений с момента ее возвращения в 2019 году. Элмор теперь знает, что работает для нее, и хочет рисковать на марафоне минимально.
“Ты хочешь рискнуть немного и внести некоторые изменения и корректировки по пути, чтобы стать лучшим, однако ты также хочешь уважать то, что работает, поэтому я думаю, мы нашли баланс объема, интенсивности и восстановления, на который мое тело очень хорошо реагирует, и если я смогу подготовиться в хорошей форме и здоровье к этому дню, и буду действительно готова, мотивирована и взволнована, я думаю, что смогу провести лучшую гонку возможную.”
Перед марафоном, который начнется у Hôtel de Ville и закончится на Esplanade des Invalides, Элмор, единственный олимпийский бегун Saucony, в основном сосредоточится на беге и укреплении мышц во время тренировочных недель.
“Это, в основном, будет много бега, много километров и миль в ближайшие четырнадцать недель, так что, возможно, в среднем 100-115 миль в неделю, потому что этот конкретный курс в Париже действительно вызовный; он очень холмистый. Поэтому объем в сочетании с хорошей качественной работой в спортивном зале, чтобы мои мышцы были готовы к сложным перепадам высот, я думаю, действительно поможет”, – добавила она.
Обсуждая марафон на холмистой трассе, Элмор также поделилась своими ожиданиями от своего выступления в Париже. “Я сомневаюсь, что смогу показать такое время (личный рекорд 2:23:30) или даже близкое к нему в Париже. Я думаю, что победное время в марафоне может быть около этого, хотя женщины, которые выиграют гонку, могут бежать 2:12 или 2:13.”
“Я думаю, что это будет медленный курс, потому что он очень холмистый, и в середине августа будет жарко и влажно. Но я надеюсь, что позже осенью или, возможно, следующей зимой я смогу использовать такую же физическую форму, в которой буду в Париже, и побежать очень быстрый марафон в 2:22 или даже лучше. Я считаю, что для попадания в десятку в Париже, мне нужно быть в форме 2:22 или лучше, но я не думаю, что актуальные времена будут столь быстрыми.”
Интересно, что марафон в Париже, вероятно, будет для нее первым за несколько месяцев, поскольку спортсменка планирует сосредоточиться только на тренировках и избегать риска получения травм перед Играми.
“К счастью, я квалифицировалась для Олимпийских игр в Берлине в сентябре. У меня целый год для подготовки и планирования. Самой высшей точкой спорта являются Олимпийские игры каждые четыре года, так что у меня предстоит несколько гонок, 10-километровая гонка в Оттаве 25 мая, которая является нашим чемпионатом Канады по дорожным гонкам, и возможно, я приму участие в одной гонке еще, например, в полумарафоне. Но до Парижа я не буду бежать больше марафонов”, – рассказала Элмор.
Не смогши несколько раз пройти квалификацию на Олимпийские игры, Малинди Элмор решила завершить спортивную карьеру в 2012 году. “Я отказалась от олимпийских амбиций; я никогда не думала, что вернусь на Олимпиаду,” – сказала она в интервью для CBC. Однако в 2019 году она начала тренироваться для Токио и завоевала место в первой десятке на своих первых Олимпийских играх за последние 17 лет. Элмор, которая также является мамой двоих детей, теперь мотивирована бежать за свою команду, так как утверждает, что получает больше поддержки от своего сообщества.
“Я получаю много поддержки от людей сейчас, много бегунов, много людей в сообществе, и много мам и пап, у которых есть дети, которые говорят мне, что для них важно то, что я показываю, что можно иметь детей, уравновешивая карьеру и все еще идя к поставленным целям вне семьи и карьеры.”
“Я действительно ощущаю, что это наделяет мою деятельность смыслом, потому что я хотела быть больше, чем только о своих стремлениях, и я действительно мотивирована бежать за всю свою команду, за всех, кто помог мне на пути и болел за меня на этапе этого пути.”
После 20 лет тренировок Элмор считает, что находится в своей лучшей форме и теперь с нетерпением ждет возможности показать свои навыки и занять свое место в десятке лучших на Олимпиаде 2024 года. Своим сыновьями, Оливером и Чарли, поддерживая ее в Париже, она надеется сделать своих детей гордыми и достичь своих целей.
