Лучшие подушки для спящих на животе должны быть тонкими с низким верхом, но при этом обеспечивать достаточное удобство, то есть быть противоположностью слишком высоким подушкам, которые могут вызвать скручивание шеи. Мы исследовали десятки вариантов, сравнивая толщину и материалы наполнителя каждой, чтобы найти девять подушек, которые подходят для спящих на животе. Нашим общим предпочтением для спящих на животе является гипертонкая гелевая подушка из пены с памятью Bluewave Bedding, потому что она сделана с применением гелевой пены с памятью, которая обеспечивает достаточную воздухопроницаемость и амортизацию, несмотря на свои компактные размеры.
При выборе наилучшего варианта для вас важно помнить, что подушка, способствующая нейтральному положению позвоночника, является ключевой. “Чем тоньше подушка, тем меньше угол наклона вашей головы и шеи,” – объясняет доктор г. Радермахер, доктор хиропрактики в клинике Ascend Chiropractic. Ниже приведены лучшие подушки для спящих на животе, которые поддерживают здоровую позу во время сна.
Прослойка: 2.25 дюйма | Опции размеров: Стандартный | Наполнитель: Гелевая пена с памятью
Преимущества:
Недостатки:
Подушка Bluewave Hyper Slim – один из лучших вариантов для тех, кто спит на животе. Эта подушка из памяти с гелем высотой всего 2,25 дюйма, обеспечивая, что ваша голова не будет усыпана в неправильном положении во время сна; также есть варианты чуть более высокие – 2,75 и 3,25 дюйма.
Podushka sdelana iz gel’vujuchoj pamyati, kotoraja sertifitsirovana po sertifikatu CertiPUR-US, chto oznachaet, chto ona ne soderzhit vrednyh veshchestv, i imeet otverstiia dlia povyshenija cirkuljacii vozdukha vo vremja nochi. Vnutrennij sloi pokryt sharfom iz bambukovogo poliestera so zastezhkoj-molniem, kotoryj mozhno prati v stiral’noj mashine, no takzhe est’ varianta “Max Cool”, kotoryj imeet chastic carbonovogo grafita dlja eshche luchshej reguljacii tepla – ideal’no dlja teplotichnyh spatel’.
Что говорят отзывы: “Подушка – очень личное дело, особенно для спящих на животе, и найти подушку, которая обхватывает вас, может быть трудно, и для меня эта подушка – одна из самых комфортных, которую у меня когда-либо было. Подушка тонкая, но именно толщина делает ее такой дышащей”.
Глубина: 6 дюймов | Опции размеров: Стандартный, King | Наполнитель: Кластеры пуха гуся | Регулируемая: Нет
Преимущества:
Недостатки:
Эта подушка является самым мягким вариантом из линейки подушек из этично добытого пуха Brooklinen. Ключ к ее мягкой эластичности? Она наполнена кластерами пуха гуся. Эти кластеры призваны придать подушке более низкий профиль, сохраняя при этом пушистость и упругость. Хотя представитель службы поддержки клиентов Brooklinen сказал, что все ее подушки из пуха имеют примерно 6 дюймов толщиной (что может показаться много для спящего на животе), вариант Plush сжимается сильнее других из-за своего наполнителя.
Кластерный пух гуся также предотвращает выпадение острых перьев, которые могут высовываться из подушки и щипать вас или выступать из пододеяльника. Пух часто вызывает опасения с точки зрения этики, но подушки Brooklinen имеют сертификат Downmark, что означает, что пух соответствует стандартам качества и следует определенным этическим правилам. Эти подушки относятся к дорогим, но качественный пух обычно таков.
Что говорят наши редакторы: “Я обожаю подушки из пуха и когда я впервые попробовала плюшевую подушку Brooklinen, я поняла, что это должна быть моя”, – говорит бывший редактор по матрасам и сну Forbes Vetted Линдсей Викерс. “У меня она уже полгода, и она каждую ночь обеспечивает идеальный уровень мягкости и амортизации для меня, как преданного спящего на животе”.
Толщина: 2-3 дюйма | Опции размеров: Стандартный, King | Наполнитель: Гипоаллергенная альтернатива пуха | Регулируемая: Нет
Преимущества:
Недостатки:
Когда вы спите на животе, ваше лицо прямо облегает вашу подушку, что может заставить вас задуматься о качестве производства и материалах, которым вы так близки. Возможно, вам нравится ощущение пуха, но он недостаточно поддерживает для полноценного ночного отдыха. Подушка из альтернативного пуха PrimaLoft разработана для уменьшения забот, которые могут быть у вас по поводу недостатков других материалов, таких как испарение, устойчивость и аллергии. Primaloft называет свою продукцию “премиум” альтернативой пуха, и продукт сертифицирован по стандарту Oeko-Tex Standard 100, что означает, что сторонняя организация обнаружила в нем отсутствие многих химикатов, которые могут содержаться в потребительских товарах. Вариант мягкой плотности подходит для спящих на животе, поскольку он имеет более тонкий профиль. У подушки также есть органическое хлопковое покрытие. Boll & Branch рекомендует стирать подушку в стиральной машине один раз в сезон, чтобы держать ее чистой и продлевать срок службы.
Что говорят отзывы: “Я сплю на животе. Трудно найти хорошую мягкую подушку, которая бы хорошо подходила для спящих на животе”, – пишет один из обозревателей. “Это подходящая для меня подушка. Низкая высота идеально подходит для сна на животе. Если я на боку, я укладываю две”.
Толщина: Регулируется | Опции размеров: Стандартный | Наполнитель: Запатентованное наполнение Tempur-Blend | Регулируемая: Да
Преимущества:
Недостатки:
Если вы хотите получить поддержку памяти без тепла, которое часто сопровождает покой головы на твердой пене, вам может понравиться регулируемая подушка Tempur-Cloud. Она наполнена смесью брендовой памяти, включая кусочки с открытой клеточной структурой, которые улучшают воздухопровод и плотность, обеспечивающую поддержку и помогающую подушке сохранять свою форму. Эта подушка имеет регулируемый дизайн, что позволяет вам расстегнуть чехол и удалить наполнитель, делая его достаточно тонким для сна на животе, а также имеет съемный чехол, который можно снять и бросить в стиральную машину. Кроме того, подушка поставляется с пятилетней гарантией, что намного дольше, чем предлагают большинство брендов.
Что говорят отзывы: “Мне действительно нравится эта подушка, так как я сплю на боку и на животе. Я могу сказать, что для меня ключом было извлечение из подушки пакета объемом галлон и теперь она идеальна”.
Высота: 2,75 дюйма | Опции размеров: Только стандартный размер | Наполнитель: Смесь латекса | Регулируемая: Нет
Преимущества:
Недостатки:
Для спящих, предпочитающих натуральные и экологически чистые материалы, латекс часто является одним из любимых, поскольку его можно получить от деревьев-каучуковцев. Подушки из латекса часто предпочитаются из-за своей прочности, поддержки и способности сохранять форму со временем. Латексная подушка от Elite Rest соответствует основным характеристикам для спящих на животе, стремящихся поддерживать позвоночник и шею в выровненном положении: она менее трех дюймов в высоту и обеспечивает стабильность без ощущения “задушивания”, свойственного подушкам, в которые вы проваливаетесь.
Эта подушка настолько тонкая и легкая, всего чуть более фунта, что ее легко скатать и взять с собой в путешествие включая чехол для переноски. Вам может потребоваться проветрить подушку, чтобы избавиться от сильного “натурального запаха латекса”, описанного Elite Rest. Также может понадобиться день или два, чтобы привыкнуть к подушке, если вы не привыкли спать на более плоской поверхности.
Что говорят отзывы: “Моему сыну не нравятся подушки. Когда я был ребенком, то же самое. Оба спят на животе, и мне постоянно казалось, что подушка лежит в моем рте, и я не могу дышать”, – пишет один обозреватель. “До тех пор, пока я не вырос, я использовал сильно сплющенную подушку. Я искал действительно качественную плоскую подушку для него, которая не ‘пахнет странно’. Эта подушка идеально подошла”.
Толщина: 2,6 дюйма | Опции размеров: Стандартный или King | Наполнитель: Гелевая пена с памятью | Регулируемая: Нет
Преимущества:
Недостатки:
Подушка Blissbury специально разработана для спящих на животе; гелевая память распределена равномерно, обеспечивая высотой всего 2,6 дюймов, что гарантирует, что ваша голова не будет наклонена во время сна. Сертифицированная по стандарту CertiPUR-US пена с памятью имеет вентиляционные отверстия для лучшей регуляции тепла, и она покрыта текстурированным бамбуковым покрывалом, которое поставляется в двух цветах. Подушка также поставляется с сумкой-чехлом, позволяющей свернуть ее и взять с собой в отпуск.
Что говорят отзывы: “Я знаю, что идеальная подушка полностью индивидуальна, но в моем случае я искал подушку, которая поддерживает и позволяет мне свободно дышать, когда я сплю на животе”, – пишет один обозреватель. “Эта подушка – ближайшее к совершенной подушке, которую я нашел. Мой поиск завершен. Мне очень нравится, я купил две для редкого случая сна на спине, в этом случае я складываю две на друг друга. [Это] лучшая подушка, которую я когда-либо имел”.
Толщина: Регулируется | Опции размеров: Queen или King | Наполнитель: Память пены и микроволокно | Регулируемая: Да
Преимущества:
Недостатки:
Coop Home Goods говорит, что их подушка Eden предназначена для облегчения болей в шее для всех типов спящ
